4月はストレス対策2023/4/01更新
3月と内容が似てしまいますが、今回もストレス対策の話です。
今年は例年より早く桜が咲き始め、新年度への期待が高まる頃です。気持ちと裏腹に、環境の変化などで知らず知らずのうちに体はストレスを感じています。
ストレスと呼吸は深い関係があり、ストレスを感じたら意識的にゆっくりと呼吸するのがおすすめです。
アロマオイルなどの香りもリラックスの助けになります。香りは脳の直感の部分に作用し、即効性があると言われています。リフレッシュやリラックスに活用してください。
４月を上手に乗り切ることが5月病の予防にもなります。
疲れがとれない、眠れない、イライラする、気分が落ち込むなどの症状がある方は早めにご相談ください。
今月のおススメ
感應丸（かんのうがん）動悸、息切れ、気付け、胃腸虚弱に。
牛黄清心丸（ごおうせいしんがん）いざというときはこれ！お守りに。
