2021.07.01
健康コラム
7月 夏の冷えに松寿仙
ジメジメとした日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。
気温も湿度も高い日が続きます。
冷たいものばかり飲んでいませんか？
冷房に当たった体は冷えていませんか？
男女問わず、夏場に冷えている方が実は多いんです。
夏に冷えるとなぜいけないのか。
体が冷えてしまうと消化吸収が悪くなります。すると栄養がとれないため体力不足になり、夏バテになってしまいます。
コロナ禍で体力、抵抗力が落ちてしまうのは心配ですよね。
夏に向けての対策です。
- 体を温める食材（ショウガ、にんにく、ねぎ類、根菜など）を積極的にとりましょう。
- 入浴はシャワーで済ませず、湯舟に浸かりましょう。
- 軽い運動で血行を改善しましょう。
- 冷房が強くても自分では調節できないとき（お店や職場、電車など）は薄い上着を1枚持って行きましょう。
冷えすぎに注意し、暑さに負けないからだをつくりましょう！
"健康は血液から！"
当店では"松寿仙"をお勧めします。
よい血液が体内を巡ると、すみずみまで栄養・熱・水分が運ばれ、体調が整います。
体の中から水分が減ると血液がドロドロになり、血栓が詰まる病気のリスクも高まります。
マスクをしていると、のどの渇きを感じづらいと言われています。
のどが渇いたと感じなくても、こまめに水分補給しましょう。
ペットボトルや水筒に薄めた松寿仙を用意しておいて、持ち歩くのもおススメです。（薄めたら当日中にお飲みください）