4月はストレスケアを

4月はストレスケアを

陽射しに春を感じます。春は1年のなかでも生活をとりまく環境の変化が大きく、気付かないうちに体も心も疲れてしまいます。また、朝晩と日中の気温差などで自律神経も乱れやすくなります。

まずは意識して体を休めてあげましょう。バランスのいい食事、質の良いすいみん、リラックスする時間を作るなど、上手にお過ごしください。

それでも元気が出ない、眠れない、食欲がない、などが続くようならぜひ一度ご相談ください。季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、症状が強く出る前に対策することが重要です。

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4/29は祝日のため、お休みです。