2022.09.09
健康コラム
秋にやってきました。
すっかり秋がやってきました。
この時期は【秋バテ】という言葉があるように、
体調を崩しやすい季節です。
夏の疲れが抜けない、寝ても疲れが取れない、気温差に体が追い付かない、
胃腸の調子がイマイチ、などということはありませんか？
朝夕の気温差や、台風の接近などによる気候の不安定さなどにより、
自律神経の乱れが起こりやすくなります。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は早めの対策が有効です。
そんな傾向がある方は、通年の対策で１年間元気に過ごせますので、
お気軽にご相談下さい。
もちろん今お悩みの症状も対策出来ますので、ご相談下さい。
日常生活でも出来ることがありますので、参考になさって下さい。
- 気温や天気をこまめにチェックし、温度管理をしましょう。
- シャワーのみで済ませず、湯舟に浸かりましょう。
- 暑い日には、水分補給をしっかりしましょう。
- バランスのいい食事を、心掛けましょう。
- 軽い運動やストレッチ、趣味の時間を持つなど、リラックス法を持ちましょう。
勉強堂薬局では、季節の変わり目に体調を崩しやすい方には、
当帰養血精Lをおススメします。
女性の方はもちろんですが、男性もお飲みいただけます。
気になる方は試飲もございますので、お声掛け下さい。