2023.06.07
健康コラム
6月 梅雨を乗り切ろう！
梅雨がやってきます。気温差や天候の変化が大きく、心身ともに不調をきたしやすい時期です。
漢方の考えでは、この季節は脾の不調が起こりやすいと言われています。脾は食べたものを巡らせる働きをいいます。
消化力が落ちやすい時期ですので、よく嚙んでゆっくりと温かい物を食べましょう。
また自律神経の乱れが起こりやすい時期でもあります。
めまい・頭痛・倦怠感などを感じる場合には、自律神経の乱れが考えられます。
ストレスや疲れは体の不調の原因や悪化の要因になります。
脾の不調・自律神経の乱れともに、疲れやストレスを溜めないよう、しっかりと体を休めましょう。
運動やストレッチ、入浴などリラックス法を持つのも大切です。
季節の変わり目の不調でお困りの方は勉強堂薬局にご相談下さい。
症状に合わせて、１人１人の体調に合わせて、お話させていただきます。
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