感染症が流行しています!

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健康コラム

HEALTH COLUMN

2023.12.29

健康コラム

感染症が流行しています!

あっという間に2023年も終わりですね。

感染症が流行しております。疲れやストレスを溜めないように体を休め、免疫力が下がらないように気を付けましょう。

冬は寒さと乾燥の影響を受けやすい季節です。

生姜・人参・蓮根などの根菜類は体を内側から温めますので、この時期に積極的に摂りたいものです。

冬は寒さの影響を受け、呼吸が浅くなりやすいです。

人間の体は呼吸が浅くなると、様々な不調を起こします。自律神経が影響を受けると、【不安になる】【不眠】【イライラする】などの症状が出ます。意識的に深く呼吸をしてみると、意外とスッキリします。お試し下さい。

寒くなると、水分補給が少なくなりがちですが、こまめに【松寿仙】で水分補給をしましょう。血栓が詰まる病気の予防にも効果的です。