7月　熱中症に気を付けましょう

7月　熱中症に気を付けましょう

梅雨が明け、本格的な夏が到来しました。皆様いかがお過ごしでしょうか。

7月のテーマは「熱中症に気を付けよう」です。

熱中症とは、暑さが原因で起こる様々な症状のことです。めまい、たちくらみ、頭痛、倦怠感などがあり、症状が進むと意識障害、体温の急激な上昇といった危険な症状が現れます。

熱中症になった時の応急処置は、①涼しい場所に移動する、②体を冷やす（首や脇の下、太ももの付け根に保冷剤や氷嚢などを当てる）、③経口補水液を飲む、です。スポーツやイベント、農作業など、集中してやっているときはなかなか熱中症になりかけていても気づかないので、時間を決めて休憩する、体にちょっとでも違和感があったらすぐ休息するなどしてください。①～③を行っても症状がよくならなかったり、自分で水分を摂ることができない、意識がはっきりしない、けいれんがあるなどは病院へ受診してください。

熱中症を予防するには、真夏を迎える前の時期に体を暑さに慣らす、「暑熱順化」をするのが良いと言われています。真夏を迎える前に軽く汗をかく程度のウォーキングをしたり、お風呂ではシャワーだけでなく湯舟につかるなど、汗をかく練習をします。

しかし、もう真夏になってしまいましたので、暑熱順化をやっていないどうしようという方へ朗報です。困った時は漢方が助けてくれます。

水分補給で松寿仙をこまめに飲んでいただき、寝る前には温かい松寿仙（ぬるめでもOK）で紫華栄を２包飲みます。これだけで暑さに負けない体に。胃を弱らせないために松寿仙は常温より温かくしてお飲みください。

詳細は店頭で試飲していただきながらご説明します。暑い中ですが、朝や夕方は少し暑さも和らぎます、お出かけください。