2月 こよみの上ではもう春です2024/2/03更新
今年は雪も降らず、なんだか暖冬傾向だが、風が寒すぎる！と思ったら、来週は雪が降ると天気予報で言っていました。
寒くても暦の上ではもう春です。漢方の考えでは、２月は春に向かって身体が準備を始める時期とされています。冬と春の境目なので、腎と肝、両方の養生が必要な時期です。寒さに気を付けて、温かくして過ごしましょう。
身体が温まる鍋や煮物で根菜類を食べるのがおすすめです。
身体を温める「熱性」「温性」の食材には、次のようなルールがあります。
①色の濃いもの（黒いもの、赤いもの）
②地下に伸びていく野菜
③寒い地方で採れるもの
これらにあてはまるものを積極的に摂りましょう。
また、春は自律神経が不安定になる時期のため、香りのある食材（ネギ、ニラ、セリなど）を上手に取り入れてみてください。
